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潤喉糖不如一碗水!營養師推薦的春季三款湯

2019-03-21 11:44:00 來源 : 主婦網 編輯 : 美猴王

最近,身邊不少人總喊嗓子干,乃至天天都要吃潤喉糖,其實養分專家們引薦的三款湯比潤喉糖潤嗓效果更好。 甘桔湯 北京中醫藥大學東方醫院養分科養分醫師 魏幗:臨床上常碰見咽喉不適

最近,身邊不少人總喊嗓子干,乃至天天都要吃潤喉糖,其實養分專家們引薦的三款湯比潤喉糖潤嗓效果更好。

甘桔湯

北京中醫藥大學東方醫院養分科養分醫師 魏幗:臨床上常碰見咽喉不適的患者,秉著藥食同源的準則,我經常會開一些桔梗和甘草,代茶飲。對部分日常咽喉不適的人,也適用。

此方出自《傷寒論》。桔梗性平味苦,宣肺利咽,而甘草性平味甘,有祛痰止咳的效果。這兩者調配運用可到達利咽潤喉的效果。

桔梗和甘草在藥店都能買到,可直接泡著喝。不過,我最引薦代茶飲,最好將這兩味中藥研成粗末,用沸水沖泡飲用。在咽喉不適的階段,只需泡得不太濃,能夠每天代茶飲。

當然,如果是疾病導致的咽喉部不適,仍是應該及時到醫院就診,清晰確診,對癥醫治。

羅漢果雪梨湯

江蘇省中醫院養分科養分醫師 武建海:很多人咽干喉癢時,無妨喝點潤喉湯,羅漢果雪梨湯就不錯。

羅漢果和雪梨都是對緩解咽喉不適有效果的食材,羅漢果在一些菜市場就有賣的。羅漢果具有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等成效,有利于緩解痰熱咳嗽、咽喉脹痛、消渴煩躁等癥。而相同,雪梨作為食材,可增津液、養肺陰、止干渴。所以我引薦的羅漢果雪梨湯合用可清熱滋陰、潤喉消渴,適用于急慢性咽炎有陰虛內熱之癥的咽痛咽干、音啞、咽喉部異物感等。

只需買1個羅漢果和1個雪梨,將雪梨去皮、核,切成碎塊。羅漢果洗凈放入鍋中,加適量水,水煎30分鐘即成。代茶飲,每日一次。

百合荸薺湯

江蘇省淮安市中醫院養分科主任 陶 琳:潤喉湯也能夠加點豬瘦肉,養分價值高。我引薦百合荸薺湯。

百合味甘性寒,養陰潤肺清心除煩,用于肺虛久咳。荸薺味甘性寒,能清熱生津、化痰涼血,用于煩熱口渴,咽喉痛。瘦豬肉味甘性平,滋陰潤燥,用于陰虛肺燥所造成的的干咳少痰、口燥咽干等。幾種食材調配,對咽喉痛苦、口干舌燥等癥狀具有較好的食療成效。

挑選鱗片扎實的鮮百合30克,掰開洗凈。荸薺50克剝皮切片備用,豬瘦肉30克洗凈切薄片。將肉片鋪開水中微滾一下,撈起,棄水。再將鮮百合、荸薺鋪開水中,中火煮5分鐘,放入肉片,煮開調味即可。每日1~2次,溫熱服食。

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